[...] do 67.5 kg do 75 kg do 82.5 kg do 90 kg do 100 kg do 110 kg do 125 kg powyżej 125 kg Niepełnosprawni OPEN Kobiety (według formuły Wilks'a) OPEN Mężczyźni OPEN junior do 21 lat, Junior do 18 lat, Weteran od 45 lat, wyciskania połowy własnego cieżaru na ilość oraz sponsor (udział bierze przedstawiciel firmy wspierającej zawody). [...]
Jelito drażliwe kult mile widziany.
Aha i warto zrobić kolonoskopie!!!! Z racji obciążeń genetycznych robię ją co 5 lat Podczas pierwszej maiłem usunięte dwa polipy. Ostatnią miałem 2 miechy temu i jest idealnie Polip tworzy się 3-5 lat, kolejne 3-5 lat tworzy się z niego guz Gdybym nie poszedł 10 lat temu na kolonoskopie to pewnie było by kiepsko teraz Kolonoskopia to badanie [...]
Wiek :24 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : początkujący miech? kiedyś się chodziło ale to było ze dwa lata temu, raczej drążek, siłka dopiero tera Uprawiane inne sporty : drążek staż 10 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej opisałem Dieta : im mniej [...]
Pewne "teorie" dotyczące karate na Okinawie pojawiły się kilkadziesiąt lat temu, gdy poziom wiedzy na ten temat był niższy, więc głównie powtarzano bajki. Podobnie, jak w przypadku chińskich sztuk walki. 1. Należałoby sprawdzić, jakie są faktycznie źródła dotyczące wydanego podobno przez Japończyków zakazu posiadania broni przez Okinawańczyków, [...]
[...] który wciąż jest niepokonany jeśli chodzi o skuteczność (i mam tu na myśli nie tylko inne kreatyny, ale suplementy w ogóle), został wynaleziony przez pewnego naukowca 150 lat przed tym jak zauważyli go "wiodący producenci odżywek". Może nie byłoby by to dziwne, gdyby ów naukowiec J.Liebig używał kreatyny do jakichś wyspecjalizowanych [...]
[...] się walczyć w czołówce to trzeba trenować w Stanach lub chociaż w Brazylii. Nie wierzę, że Pudzi zmieni się nie do poznania, ale powinno mu to wyjść na dobre. Psychika u niego to jedna sprawa, ale moim zdaniem będąc tyle lat mistrzem strong man i przechodząc po 30stce na MMA to marny pomysł. Zmieniony przez - Vospyl w dniu 2011-11-08 12:04:29
A zaraz będzie 8. 6-cio miliardowy obywatel ma dopiero 12 lat z tego co mi się wydaje.
[...] że trenujemy sport żeby się poruszać, czuć się dobrze, mieć kolegów itd. Wielu ludzi ostro szarpie się na treningu z ludźmi którysz szanuje, respektuje i po prostu lubi. A jak kogoś nie lubisz to są lepsze metody od trenowania BJJ, zapasó czy MMA przez 10 lat by mieć jako taką biegłość... Zmieniony przez - grimper w dniu 2011-11-07 23:12:04
1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+lat 6. DIETA: obecnie redukcja low carb -białko: 2,5 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4x tydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] diety korzystałem z dziennika posiłków Vitalmax, sprawdzając przy tym czy podane wartości np. białek zgadzają się z tymi podanymi na produktach. A więc: Wiek : 17 lat Waga : 81 kg Wzrost : 193 Zapotrzebowanie kcal : 3103 Najlepiej byłoby mi spożywać 7 posiłków. Posiłek 1 (7:00) : a)białka jaja kurzego x2 - 70g b)płatki [...]
Cześć mam 12 lat jestem tu pierwszy dzień, więc proszę o wyrozumiałość:) Proszę o to, aby ktoś mi udzielił rady do ćwiczeń swoich mięśni głównie brzucha. Trenuje dwa sporty(tenis stołowy i piłka nożna) i jestem dość wysportowany. Słyszałem też, że połowa efektu to dobra dieta. Czytałem troche na ten temat lecz mam 12 lat i niewiem czy [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6,7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: niewiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden (100mietka,20ml deka ,10ml cypionat, 5ml prolki, clomid) 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]
No właśnie w większości a chyba nie powinno tak byc ilu jest grubych leniwych ludzi siedzących przed telewizorem i dożywają koło 80 lat a tu człowiek który na całe życie oddał się sportowi tak właśnie kończy ;( o to mi chodziło. Edit: dariusz222 też to gdzieś teraz wyczytałem podobno na boxrecu jest już data śmierci ;( macie tu link Tu wprowadź [...]
Witam , jak w temacie proszę o ułożenie mi treningu . Wiek : 17 lat Wzrost : 179 cm Waga : 60 kg Staż : Żaden Chodzi mi o plan treningowy na masę . Posiadam jeden ale podobno jest do zmiany więc proszę o porady . Rozpiska wygląda tak : poniedziałek - klatka + triceps + brzuch wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 wyciskanie hantli skos dodatni [...]
[...] cwiczyc , mam już do tego sprzęt zakupiony teraz tylko muszę wybrac rozpiskę i odżywki oraz dietę , chciał bym się poradzic was co mi zaproponujecie . A więc tak :Wiek - 17 lat , wzrost - 179 cm , waga : 60 kg , staż - żaden . Chodzi mi o to żeby jak najszybciej przybrac na masie , mniej interesuje mnie rzeźba i siła , na początek masa a [...]
[...] Lublinie. Kiedyś ćwiczyłem 9 miesięcy co dało znaczne efekty lecz z powodów osobistych zaniechałem treningi na 3 miesiące. teraz od początku listopada wraz ze skończeniem 20 lat postanowiłem wziąć się za siebie i znacznie poprawić sylwetkę. Trening: FBW 3x w tyg -Nogi: Przysiad 3s x 12-6 powt -Plecy: Wiosłowanie w opadzie 3s x 12-6 powt -Klatka: [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: efe,thermo olimpi, scorch, animal...eee...tyle pamiętam :) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak, jakotaka dieta - nie mam chwilowo czasu na zabawy w gotowanie, wiec pilnuje co jem. 11. STAZ TRENINGOWY: w regularnym sporcie 5 lat 12. BUDŻET: ile trzeba tyle wydam 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dobry spalacz...
1. WIEK:25 2. WAGA:78kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:94 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:norma -węglowodany:magnum 8000 -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl m-drol, 100szt mety i kiedyś teść z omką ale to było 5 lat temu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa [...]
2. WAGA: 110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -125 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] były zimniaki Suplementy: rano: 12 kaps Machine Man Combo + 15 g Creatine Xtra popołudniu: 3 kaps ZMA na noc: 3 kaps TOP 10 *** DZIEŃ 30 - 30.10.2011 HASŁO DNIA: * 5 lat w "plecy", ile jeszcze przede mną? To wiem na pewno, że mam PASJĘ wewnątrz! * Wtorek - święto Świeto, a więc troche rodzinki sie pojawiło, troche ciasta, troche było się [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
